1、女人在35后，身体机能就会走下坡路，钙的吸收也没有从前的效果那么好了，那么，在这个时候女性朋友们，该怎么补钙呢?要做些哪些准备呢?你知道吗?现在就让传统养生来讲讲，补钙的方法。
2、补钙的方法有很多种，有吃药补的，有饮食补的，现在就让我们一起来了解一下女性补钙的方法:补钙的方法补钙先养肾《黄帝内经》说过：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。
【资料图】
3、这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。
4、中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚。
5、肾“主骨生髓”，肾虚则不能滋养骨骼，会导致骨骼脆弱无力。
6、也就是说，骨骼健康和“肾”是息息相关的，“补骨”先要养好肾。
7、脾虚影响钙的吸收脾虚会影响胃肠对钙、磷微量元素，蛋白质及氨基酸等营养物质的吸收。
8、而气滞血淤则是其促发因素，血淤痹阻脉络，气血津液不能养筋骨。
9、这就告诉我们，如果血液运行不畅，也会使营养成分无法被及时运送到骨骼中。
10、中国有句古话说，“流水不腐，户枢不蠹”，在骨骼健康中也是这样，所以，养血和健脾也是“补骨”的前提。
11、因此，调理骨质疏松应重在“补其不足”，其中补阳药以补肾的为主，补血药以补血养脾为主，补气药以健脾益气为主。
12、以上这些都是女性补钙的方法，你看明白了吗?现代养生告诉你，在圣经上有经过，肾乃生骨生髓，意思是什么呢?要想补钙，增加骨头的硬度，就要先补充肾，因为肾不好，直接会导致钙的吸收率，你听明白了吗?。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
相关新闻
保险时讯
06-20
10-25
10-25
10-25
10-25
10-25
10-25
10-25
10-25
10-25
聚焦百姓
更多>
深港举办深港河套规划论坛 开启河套合作区高质量发展新篇章
销售误导等弊病滋生 营销机制变革才能遏制退保乱象
北京银保监局“3.15”连发三条消费者风险提示 涉及大学生消费贷等
保险业协会马晓伟：构建消费者宣传教育长效机制
A股五大险企前2月保费微增2.9% 新单保费增速承压
2021年健康保险保费收入8803.6亿元 同比增长7.7%
辽宁大连瓦房店市一居民楼发生燃气闪爆事故 致2死7伤
国铁集团：加大东北地区发电供暖用煤保障力度
上海启动“学长护航行动” 培养、服务和吸引更多国际化青年人才
